Page 4 - Essen.Informiert Ausgabe Juli/August 2024

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Essen.Informiert Aktuelles Juli/August 2024

An heißen Tagen ist vor allem das Trinken besonders wichtig. Jede Stunde ein Glas Wasser hilft, einer Dehydrierung vorzubeugen. Auch andere alkoholfreie ungesüßte Getränke helfen,
ausreichende Flüssigkeit aufzunehmen, um den Körper in Schwung zu halten. Foto: André Loessel Fotografie
Machen zählt! - Einfach abkühlen und der Hitze entfliehen

Tipps für Mensch und Tier an besonders heißen Tagen
Die Anzahl heißer Tage nimmt auch in Essen und Unterarme fließen lassen oder ein kaltes Einfach häufiger abkühlen. Das gilt auch für
zu. Temperaturen über 30 Grad können dem Fußbad nehmen. 5. Lauwarmes Duschen, be- Haustiere. Sie sollten immer die Möglichkeit
menschlichen Organismus ernsthaft zusetzen, sonders vor dem Schlafengehen, ist angenehm. haben, sich an ein kühles Plätzchen zurückzu-
besonders in der Innenstadt, wo sich heiße Luft 6. Für Durchzug sorgen. Morgens und abends ziehen. Auch die Tiere benötigen immer ausrei-
staut. Deshalb sollten Hitzespots und die pralle lüften, tagsüber Fenster und Rollos schließen. chend Trinkwasser. Starkes Hecheln und Unru-
Sonne gemieden werden. Dauerhafte Hitze und 7. Elektrische Geräte abschalten. Stecker von he sind bei Hunden oft erste Anzeichen von
Trockenheit sind weder für Menschen noch für Fernseher, Konsolen und Computern ziehen, Überhitzung. Spaziergänge mit Hunden am
Tiere und Pflanzen vorteilhaft. Besonders um Wärme zu vermeiden. 8. Guter Schlaf. Morgen oder am Abend einplanen. Körperliche
nachts, wenn die Temperatur nicht unter 20 Leichtes Laken und nasse Tücher für Verduns- Anstrengung ist auch für Vierbeiner in praller
Grad fällt, leidet die Schlafqualität und viele tungskälte nutzen, Wasser gri bereit halten. 9. Sonne gefährlich. Beim Gassigehen im Hoch-
Menschen haben Kreislaufprobleme. Schatten bevorzugen. Aktivitäten in die kühlen sommer kann der Asphalt bis zu 60 Grad heiß
Zehn Tipps für den Alltag an Morgen- und Abendstunden verlegen.10. Fau- werden. Für Haustiere gilt: Niemals bei hohen
Temperaturen im Auto zurücklassen! Ein Tipp
lenzen. Bei hohen Temperaturen ist es okay,
heißen Tagen sich auszuruhen und wenig zu bewegen. für Garten und Balkon: Singvögel, Bienen und
andere Insekten sind dankbar für eine Trink-
Extra-Tipps: Kinder, Babys und
1. Viel trinken. Ein Glas Wasser pro Stunde wasserschale.
hilft, Dehydrierung zu vermeiden. Lauwarme Tiere schützen
Getränke sind ideal. 2. Leichte Mahlzeiten, Auf die Mitmenschen achten
Obst, Salate und wasserreiche Nahrungsmittel Sonnenschutzmittel und Kleidung sind beson- und helfen
wie Melonen und Gurken sind empfehlenswert. ders bei den Kleinen unerlässlich. Da die Haut
3. Kopfbedeckung tragen. Basecap, Sonnen- sehr empfindlich ist, sollte Sonnencreme bei Wie kostbar und wichtig Wasser ist, merken
hut oder Tuch schützen den Kopf vor Sonnen- Kindern im ersten Lebensjahr vermieden wer- wir, seitdem einige vergangene Sommer von
stich, besonders bei Kindern. 4. Hände und den. Dafür gibt es Bekleidung mit UV-Schutz- Hitze und Trockenheit geprägt waren. In der
Füße kühlen. Kaltes Wasser über Handgelenke faktor. Zusätzlich möglichst nur im Schatten Innenstadt stehen ö entliche Trinkwasserbrun-
aufhalten. nen bereit, um den Durst zu löschen. Wichtig
Auch für die Kleinen gilt: viel ist auch, auf das Umfeld zu achten. Mit zuneh-
trinken! Stillkinder müssen gege- mendem Alter lässt das Durstgefühl nach, wo-
benenfalls öfter gestillt werden. durch ältere Menschen oft weniger trinken, als
Kinder dürfen niemals alleine ihr Körper eigentlich benötigt.
im Auto zurückgelassen werden.
Hohe Temperaturen lassen den
Innenraum bereits nach kurzer Mehr Tipps und Maßnahmen bei star-
Zeit unerträglich werden. Dieser ker Hitze unter:
kann sich auf über 60 Grad auf- www.essen.de/hitzeschutz.
heizen. Im Geoportal der Stadt Essen sind außer-
Bei starker Hitze benötigen auch Haustiere Plätze zum Abkühlen und ausrei- Grundsätzlich sollten sich Kin- dem Kühlorte im Stadtgebiet ausgewiesen:
chend Wasser. Foto: Corporate Values GmbH der im Sommer nicht überhitzen. https://geoportal.essen.de/kuehlorte.