Page 29 - Für den Notfall vorsorgen - Richtiges Handeln in Krisensituationen

• Wenn Sie auf Medikamente angewiesen sind, soll-
ten Sie mit Ihrer Ärztin*Ihrem Arzt sprechen, da es
sinnvoll sein kann, die Dosierung bei Hitze anzu-
passen.
• Verwenden Sie Sonnencreme mit mindestens Licht-
schutzfaktor 30. Schützen Sie Babies und Klein-
kinder besonders vor der Sonne.

Wie verhalte ich mich während einer Hitzewelle?

• Luftige Kleidung hilft, den Körper abzukühlen.
Verwenden Sie Kopfbedeckungen und Sonnen-
creme zum Schutz vor Sonnenbränden.
• Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen und
versuchen Sie wichtige Erledigungen nicht wäh-
rend der heißesten Tageszeit zwischen 11 und
17 Uhr durchzuführen.

• Halten Sie sich möglichst in kühlen Räumen auf
und denken Sie daran, viel zu trinken (mindestens
anderthalb bis zwei Liter pro Tag).
• Lassen Sie Kinder oder Tiere nie in einem Auto
zurück. Selbst in kurzer Zeit kann die Temperatur
im Innenraum stark ansteigen und Lebensgefahr
verursachen.

• Wenn der Verdacht eines Hitzeschlags besteht,
verständigen Sie bitte sofort den Notruf unter 112.

• Achten Sie auf Ihre Gesundheit und die Ihrer
Mitmenschen. Älteren Menschen, Kleinkindern
und Babies setzt die Hitze besonders zu.
• Suchen Sie kühle Orte beispielsweise in
Flussnähe oder im Wald auf. Über 500 kühle
Orte in Essen finden Sie auch unter
www.essen.de/kühlorte

Illustration: Stadt Essen, Presse- und Kommunikationsamt,
Basisvorlage zuperia / Getty Images